Waldbad
Das Waldbad ist ein entspannendes Erlebnis auf Holzplattformen unter den Baumkronen, bei dem Sie zur Ruhe kommen, sich mit der Natur verbinden und Ihre Gesundheit stärken. Für weniger Stress und mehr innere Balance
Das Waldbaden basiert auf dem bewussten Aufenthalt im Wald und der Verbindung mit der Natur. Es findet auf hölzernen Podesten statt, die unter ausgewählten Bäumen im Park aufgestellt sind. Zahlreiche Studien sowie die Erfahrungen aus weltweit durchgeführten Waldbädern bestätigen ein breites Spektrum positiver Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Dazu zählen die Reduktion des Stressniveaus, die Verlangsamung der Herzfrequenz und die Senkung des Blutdrucks, die Stärkung des Immunsystems, eine verbesserte Konzentration und kognitive Fähigkeiten sowie gesteigerte Kreativität und innere Zufriedenheit.
Im Gegensatz zu sportlichen Aktivitäten steht beim audio-geführten Waldbaden nicht die Bewegung oder das Zurücklegen von Strecken im Vordergrund. Die Teilnehmer legen in der Regel weniger als zwei Kilometer auf leichtem Gelände zurück, wobei die Beruhigung von Körper und Geist an erster Stelle steht. Durch das sinnliche Erleben des Waldes kann man sich auf die Stille, den Atemrhythmus sowie auf Klänge und Düfte konzentrieren, die eine Verbindung zur inneren Welt und zur umgebenden Natur schaffen.
Durchführungszeitraum: ganzjährig